SOUTIEN A LA PRATIQUE

La Pleine Conscience  consiste à développer une présence attentive et sage quelles que soient nos expériences, qu’elles soient considérées comme agréables, désagréables ou neutres. C’est la pratique et encore la pratique qui permet une plus grande stabilité corporelle et mentale.
 
Il vous est proposé des sessions de groupe pour maintenir cette pratique, sous 3 formats : 
           soirées de pratique de 1h, matinées de pratique à thème (somatic experiencing, yoga nidra…) 2h30 et journées en silence
 
Le principe de ces sessions est de permettre aux personnes qui ont participé à un protocole MBCT ou MBSR d’enrichir et de maintenir leur pratique dans le cadre d’un groupe et sont l’occasion de redécouvrir les pratiques MBCT ainsi que d’autres pratiques de pleine conscience. Ces ateliers sont également ouverts aux personnes qui ont déjà une pratique de méditation. Ils s’inscrivent dans une perspective de renforcement des processus de guérison et de bien-être.
 
Prochaines journées en silence : 26/11/17 ; 18/03/18 ; 10/06/18
 
 
 
ATELIERS DECOUVERTE
 
Cette année, 2 séries d’ateliers découverte auront lieu dans des associations de Saint Quentin en Yvelines.
 
 
Cycle de 3 ateliers découverte : samedis de 9h30 à 11h30 (dates en attente)
                                                   (forfait 54€ et 10€ d’adhésion à l’association)
 
organisé par l’association Voisins Adultes-Relais à Voisins-le-Bretonneux
 
Cycle de 3 ateliers découverte : samedis 18 et 25 nov, 2 déc 2017 de 14h30 à 17h30
                                                    (forfait 60€)
 
organisé par l’association Déployer ses Ailes à Montigny-le-Bretonneux
 
 
ATELIER – RETRAITE D’ETE
 
Du mardi 1er août début d’après-midi au samedi 5 août au midi (les horaires exactes d’arrivée et de départ seront à préciser), en Normandie.
 
Il s’agira en grande partie d’une retraite en silence, avec alternance de pratiques assises, marches, mouvements et participation à une activité quotidienne en pleine conscience. Il y aura des temps de partage qui entrecouperont le silence, à différents moments. Afin de profiter pleinement de ces journées, nous pratiquerons dès le matin jusqu’après le repas du soir, avec une grande pause le midi, nous permettant de nous reposer ou de faire des marches dans la nature.
 
Me contacter pour tous les détails
 

Agenda

cycle de pleine conscience en 8 semaines MBCT du jeudi
du 05/10 au 14/12/17
dates à voir pour 1er trimestre 2018
du 03/05 au 21/06/18

journée de pleine conscience en silence
26/11/17 ; 18/03/18?? ; 10/06/18

Témoignages

  • ocean 09 juil, 12:05 oui en effet la méditation change notre rapport à la douleur et ça change tout !
  • ocean 09 juil, 12:02 la possibilité d'autonomie en effet (que nous imaginions perdu)  , voilà ce qui nous fait du bien .
  • ocean 09 juil, 12:00 Bravo Franck, poursuivez vos efforts ! votre témoignage me rappelle des souvenirs ... je suis même aller jusqu'à faire 3 parcours .... en 2011